Marathon­projekt Darmstadt

In sechs Monaten fit für den Herbstmarathon
Start: April 2020

Feel it, fight it, finish it!

Unter diesem Motto macht das Marathonprojekt Darmstadt seit nunmehr 23 Jahren ambitionierte Freizeitläufer fit für den Herbstmarathon – seit 2019 organisiert von der Sportgemeinschaft Arheilgen (SGA), einem der größten Sportvereine der Region. Das sechsmonatige Trainingsangebot in der Gruppe findet in den Sportanlagen im Bürgerpark sowie an weiteren Trainingsstätten in Darmstadt statt. Der bewährte Stamm professioneller Trainer ist auch 2020 wieder mit dabei (Details hier) und bietet an sechs Tagen in der Woche die speziellen Einheiten „Funktionelles Training, Lauftechnik und gemeinsames Laufen“ an, die für uns den Schlüssel zum Erfolg bilden (Termine hier).

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Gemeinsam fällt das Laufen leichter

Vom Einlaufsonntag zum Saisonauftakt über regelmäßige gemeinsame Trainingsläufe bis zum 2,5– und 3-Stunden-Lauf in geführten Gruppen mit Trinkpausen im Juli und August als “Generalprobe” für den Marathon – gemeinsam ist das Laufen effektiver und macht einfach mehr Spaß (Termine hier). Für den bequemen Austausch der Teilnehmer mit dem Trainerteam und auch untereinander sorgt die Kommunikation per Online-Forum.

Leistungsdignostik und Trainingsplanung

Anhand regelmäßiger Leistungsdiagnostiken mit Auswertung erhält jeder Teilnehmer monatlich einen individuell angepassten Rahmentrainingsplan für seine Leistungsgruppe.

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Laufseminare mit Fortschrittanalyse

Drei Wochenendseminare beschäftigen sich mit Lauftechnik, Ernährung, psychologischen Tipps und Tricks und dokumentieren den Trainingsfortschritt per Video-Laufanalyse (Termine hier).

Vorbereitungs-Wettkämpfe

Zur gezielten Marathon-Vorbereitung gehört die gemeinsame betreute Teilnahme an einem 10-Kilometer-Lauf in Obertshausen und einem Halbmarathon in Neu-Isenburg (Termine hier).

»Ich freue mich und bin stolz, in über zehn Jahren Trainingsvorbereitung bereits mehr als 1.000 Menschen in Bewegung gebracht zu haben.«

Petra Wassiluk, Projektleiterin

Nehmen Sie Kontakt mit uns auf

Andreas Faßmann

Vereinsmanager

Sportgemeinschaft Arheilgen e.V.
Auf der Hardt 80
64291 Darmstadt

Telefon (06151) 354692
Telefax (06151) 351212
E-Mail andreas.fassmann@sg-arheilgen.de

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